Chi siamo

Uno spazio dedicato al pilates, alla ginnastica, alla passione per lo sport.

Flame Studio è un luogo dove prendersi cura del proprio corpo.

Il nostro studio, che si trova ad Anzio, è una realtà dinamica e sempre aggiornata.

Il Pilates è un sistema di allenamento, ideato dall’uomo da cui ha preso il nome: Joseph Pilates. Il metodo si concentra sul respiro e sul controllo dei muscoli posturali, sulla forza, sul movimento e sulla consapevolezza.

Il metodo Pilates prevede esercizi di movimento fisico studiati appositamente per tre obiettivi: bilanciare, allungare e rafforzare il corpo.

Il Pilates inoltre è una disciplina che può funzionare in un processo di riabilitazione e può essere integrata all’interno di ogni allenamento per gli sport tradizionali.

Ciò che è veramente unico nel Pilates è il modo in cui ti fa apparire e sentire; ti rimodella e nel mentre ti insegna ad avere consapevolezza del corpo e la corretta postura.

Un punto fondamentale del metodo Pilates è il controllo della respirazione, che diventa anch’essa metodo.

È una disciplina adatta a tutte le età e a tutti i livelli: chiunque può praticarla.

In dieci sedute sentirete la differenza;
in venti vedrete la differenza;
e in trenta avrete un corpo completamente nuovo.

Joseph Pilates

Scegliere di fare Pilates significa investire nel tuo benessere. Prenderti cura del tuo corpo ora significa che prenderti cura del tuo futuro.

Lavorando e seguendo i principi creati da Joseph Pilates puoi davvero trasformare radicalmente il modo in cui il tuo corpo appare, si sente e si esprime.

Pilates è più di un semplice allenamento, è un movimento che migliora la qualità della tua vita.

Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito.

LE ISTRUTTRICI DI FLAME STUDIO

Sara riggi

Sara Riggi è colei che ha dato vita a Flame Studio, trasformando una grande passione per lo sport nel proprio lavoro quotidiano.

Sara ha iniziato da piccola come ginnasta, partecipando per numerosi anni alle fasi finali dei Campionati Italiani. È stata più di una volta Vincitrice del Campionato Italiano, del Campionato Assoluto e della Coppa Italia di Aerobica sportiva nella categoria gruppo.
Fin da giovanissima ha iniziato un lavoro di affiancamento dei propri istruttori, diventando presto insegnante di ginnastica artistica. Ha lavorato per anni nel mondo del fitness, diversificando le proprie mansioni, facendo anche la personal trainer e l’istruttrice di fitness e acquagym.

Nel frattempo ha portato avanti gli studi universitari, laurendosi in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche. Mantenendo viva la sua passione per lo sport, integrandola anche con altre attività agonistiche (come il tennis ad esempio), ha lavorato come farmacista per più di dieci anni prima di dare vita a Flame Studio, il progetto che racchiude una visione del mondo incentrata sul benessere e sull’attenzione alla corretta cura del corpo umano, proprio come insegna il metodo Pilates.

Sara ha iniziato a formarsi sin da giovanissima diventando prima giudice di ginnastica artistica per Federazione Ginnastica d’Italia (F.G.I.), e subito dopo sia Istruttrice di Aerobica, Istruttore di base, e Giudice di Aerobica sportiva di primo livello per la F.G.I.
Ha preso la qualifica Internazionale Istruttore Peak Pilates Full Comprehensive, matwork, reformer, cadillac, chair e barrel. Oltre a queste, ha conseguito anche la certificazione come istruttrice di Pilates Barre.

Possiede inoltre la qualifica di Personal Trainer con Exclusive Trainers Academy, affiliata MSP Italia.

Federica Porcari

Federica Porcari è un’insegnante con una solida esperienza nella Danza Contemporanea e nel metodo Pilates.

Il suo percorso ha inizio nel 2004 con la formazione in Danza Classica e Contemporanea a Roma, culminata con esperienze performative significative, tra cui la collaborazione con la Compagnia Arti Illesi e la partecipazione a produzioni della Emotion Dance Company fino al 2019.

Dal 2013, si dedica all’insegnamento, ottenendo diplomi accreditati CSEN e specializzandosi nella didattica per adulti e bambini (Danzatricità®️).

La sua expertise nel Pilates è completa: dopo aver integrato la disciplina nel 2013, ha conseguito i diplomi di insegnante Pilates Matwork (ASI, 2023) e Pilates Reformer Base (OPES, 2024).

Grazie a una formazione continua e all’ottenimento costante di diplomi di specializzazione, offre un insegnamento aggiornato e metodologicamente rigoroso.

Francesca Menichelli

Francesca Menichelli è una studentessa di “Scienze delle attività motorie e sportive” all’Università degli Studi di Roma “Foro Italico”.

È una giocatrice di pallavolo fin da quando aveva 10 anni, e ha giocato nei campionati di Serie D, C e B2 femminile.

Nella sua formazione di insegnante ha conseguito il diploma di Pilates training, primo Livello, Pilates matwork, routine e tools con Fitness Best Innovations; ha poi preso il Diploma istruttore Pilates Reformer con Exclusive Trainers Academy.
Ha raggiunto inoltre la qualifica di primo livello personal trainer FIPE.