Corsi

Pilates Studio

Miniclassi (fino a 3 persone) su macchinari, come da pilates classico: Reformer, Tower (Cadillac) e Ladder Barrell. Il supporto del macchinario permette di lavorare sulla flessibilità e l’allungamento dei muscoli, attraverso l’aiuto della resistenza o all’assistenza delle molle.

Pilates Matwork

Si tratta di una sessione sul mat (tappetino) che può includere l’utilizzo di piccoli attrezzi. Queste lezioni si svolgono in piccoli gruppi e applicano il metodo classico: non si tratta di semplice ginnastica ma dell’applicazione dei principi del Pilates all’esercizio fisico a corpo libero.

Pilates nello Sport

Oltre ad essere una disciplina essenziale per il benessere fisico, il pilates è una preparazione eccellente per qualsiasi tipo di sport uno voglia praticare: dal tennis alla pallavolo, dal basket alla danza, sono sempre più anche gli atleti di fama mondiale che lo praticano regolarmente.

Sessioni Private

Un personal trainer dedicato per l’intera lezione, studiata apposta per le tue esigenze. La sessione può prevedere l’utilizzo dei macchinari, esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Pilates Pre e Post Parto

Una sessione di esercizi studiati per le donne in dolce attesa o che hanno appena partorito: i movimenti sono pensati per ottenere risultati in armonia con lo stato di ogni donna. Per le donne che ne avessero necessità, si può fare lezione anche portando il proprio neonato.
N.B. Dopo sei settimane dal parto e con l’ok del medico, una donna può tornare a fare qualsiasi tipo di attività fisica.